Treeni alkaa taas kulkea :)

 
Nyt on läpi viety ensimmäinen koko kropan treeniviikko ja nelijakoisella mennään. Rinta-ojentajat, selkä-hauis, etureidet-pohkeet+vatsat, takareidet-peppu-olkapäät. Treeniohjelmaa tarkennetaan nyt hieman, sillä jako ei nyt jotenkin oo ihan paras mahdollinen... Tai sitten liikkeet ei kuitenkaan ollu vielä tarpeeks tehokkaita... Jotain kaipaa lisää :) nooh, paikat sain kipeeks kyllä kun tauon jälkeen taas kova treeni alkoi... Toisaalta siis ihan hyvä viikko takana :) 

Viikolla intouduin kaivamaan myös ihanat rullaluistimetkin kaapista ja täräytin heti 10 km lenkin... Huh huh mutta oli sitte tehokasta, en muistanut yhtään miten upeeta luistelu kesäiltana olikaan <3 Jalat sain tästä ihan puujaloiks, käytettyä tuli kyllä sellaisia lihaksia mitä ei pitkään aikaan oo noin käyttänyt ;) Hienoa oli!! 

Kesä on ihanaa, aurinko paistaa ja ranta kutsuu...enää viikko kesäloman alkuun!!!  Herkut on tänä päivänä mansikat, rahka ja mantelit <3 

 "Oma" treenisali menee kiinni neljäksi viikoksi ja vaihto kesäsalille on tänään! Sekin piristää, uusia ihmisiä ja viimekesän tuttuja :)