Summer, Loading...

Voihan kesä?!??! Koska se oikein alkaa, aamuisin saa miettiä sataako tänään yhtäpaljon kuin eilen :( ja on jopa iloinen siitä, että pääsee lähtemään töihin kastumatta! Tänään oli ekaa kertaa töissä shortsitkin jalassa... Puolen päivän jälkeen tuli vaihdettua uudet tennarit villasukkiin ja ensi viikolla on jo heinäkuu!! Nooh, ehkä on näin itselle kivempi kun töissä ne päivät vielä kuluu muutaman viikon. Lapsille soisi kyllä aurinkoa ja järviuintireissuja :) Onneksi on pientä lämpöä luvassa, jos ilmatieteenlaitoksen ennusteisiin uskoo ;) Kesä on sellainen ilmoiltaan kun on, siihen ei voi vaikuttaa, mutta tietty omaan mieleen voi. On keksittävä muita kesäilon aiheita <3

Juhannus meni ihanasti, oltiin nauttimassa Tallinnan kylpylähotellissa erilaisista saunoista ja porealtaista. Aivan mahtava ja rentouttava pikku loma. Oltiin ilman lapsia, joten ei tarvinnut kiirehtiä mihinkään, olla vain <3 Tietty tuli myös vähän shoppailtua, aivan ihana uusi Desigualin pitkä kesähaalari sekä uudet New Balance tennarit! 

Paluu arkeen on pikkuloman jälkeen tosiaan alkanut vielä hetkeksi, kesälomaan reilu viikko aikaa. Salia ja juoksua sekä lasten kanssa olemista, sitähän se on ja täyttää kyllä päivät. Salitreeniä muutin sen verran, että jalat saa kyytiä kahdesti viikossa, kun ei tarvi säästellä nyt juoksukisaan niitä ;) Nyt keskitytään heikoimpaan osa-alueeseen ja treeniin kun lisää juoksut päälle, niin eiköhän tulosta ala kuulumaan :) 

Voimaa kesäsaleille ja vielä kylmille rantailmoille ;)

Racetimer

Racetimer

Loistofiilis!!!

Huh, juoksu ohi!!! Aivan mieletön fiilis ja NIIIIIN onnellinen olo, Suvi-illan kymppi takana! Ihan hyvinhän se meni, vaikka alkuperäiseen tavoiteaikaan en päässytkään... Tarkka kisa aika oli 1.03.56 joka oli aika lähdösta. Nettoaika 1.03.29, joka on oma aika lähtöviivan ylityksestä maaliin :) Sijoitus; 149. Ihan tyytyväinen täytyy olla, ikinä ennen en tosiaan ole kymmentä kilometriä juossut, eli ekakertalaiselle ihan hyvä aika ja vielä on niin alussa tämä juoksuharrastus, kaksi kuukautta vasta treeniä takana :) Pitää olla itseensä tyytyväinen!

Juoksu kokonaisuudessaan meni ihan tasaiseen vauhtiin, ehkä siinä näkyi vielä se kokemattomuus, koska en uskaltanut juosta alkuun kovaa ja koitin vain pitää tasaisen tahdin, vähän olisi vielä voinut juosta kovempaa, maalissa oli vielä voimia ;) Ilman piikkiin menee kyllä muutama minuutti, mitään kokemusta ei ollut helleilmastakaan lisänä loppumatkan vastatuuli... Mutta mitään tekosyitä en kaivele, hyvin se meni!! 

Nyt jatkuu juoksut ja salitreenit ihan normaalisti iloisin mielin, tästä on hyvä jatkaa :)

Tässä vielä puhelimen juoksuohjelman kierrosajat:

Jännittää!

Nyt alkaa oma alkukesän tavoite olla tosi lähellä. Suvi-illan 10km juoksu!
Kaksi kuukautta olen nyt valmistautunut kisaan, lähtenyt nollasta ja nyt lyhyt ja mutkikas treenijakso alkaa olla takana. Mutkia tosiaan matkaan on tullut, koska lähtötaso oli ihan nolla, oikeastaan yhtään juoksua ei takana ollut. Kroppa alkoi sanomaan vastaan, lonkka kipeytyi :/
Varmaankin oli lonkan limapussitulehdus, tyypillinen juoksuvaiva. Juoksu alkoi ohjelman mukaan heti aika rankasti, 4 lenkkiä/vko ja päälle vielä 4 salitreeniä/vko. Vaivaa hoidin levolla, muutamalla buranakuurilla, vähensin lenkkejä ja venyttelin tietty. Salilla olen myös tehnyt juoksulihaksia vahvistavia harjoituksia. Siirryin myös juoksemaan pururadalle, jotta alusta olisi pehmeä. Kaikki on kannattanut, nyt lonkka on pysynyt muutaman viikon oireettomana. Eilen meni 5 km lenkki 29 minuuttiin, aika hyvä! Antoi kyllä tsemppiä viikonloppuun =)
Loppuviikon ohjelma onkin valmistavaa treeniä, torstaina vielä 3 km lenkki hölkäten ja salit keskiviikkona ja torstaina. Perjantaina tankataan vähän extrahiilareita ja levätään.
Jännittää tietty, mutta ihan hyvällä tavalla, vaikka yhtään 10 km matkaa en ole vielä juossut, pisin lenkki on 7,5km ja aika 48min. On ihan mahdoton tietää, jaksanko matkan alle tuntiin, mutta tyytyväinen olen jos jaksan juosta eikä aika mene kovin montaa minuuttia yli tunnin :) Haaste oli kova, yritys tulee silti olemaan 100%
Enkä aio lopettaa juoksuharrastusta tähän, koko kesä vielä edessä... jos lauantaina ei 10 km mene alle tunnin aikaan, niin sitten loppukesästä menee =)
Juoksuiloa lauantaille, Never Give Up! !!!