Lauantain salitreeni

No niin, yh-äidin harrastaminen on joskus tälläistä... Salille ja poika mukaan :) Onneks poika viihtyy hyvin salilla mukana, niin äiti pääsi tekeen viikon kolmanne treenin, etureidet, pohkeet ja etuolkapäät... ja hyvin meni =) Vaikka pikkasen toi aina vie ylimääräistä energiaa kun poitsua pitää lepotauoilla viihdyttää... ja keksii se itsekin siellä tekemistä, treenailee mukanakin...  tänään alko kuvaileen mua siellä, heh... No saatiin tähän blogiin vähän kuvamatskua äidin treenistä!
Treeni meni tosi hyvin... pohkeita en kauheesti tykkää erikseen treenailla.. tänään tein senkin hyvin ja extrasin niitä vähän ilman painoja... pumppailin vaan korokkeella ja vaihtelin jalkaterien kulmaa. Ohjelmassa toi penkille kunnolla istumaan meno, tanko niskassa on tässä osoittautunu aika raskaaks liikkeeks, epäröin sitä ensin kun normisti oon Hack-kyykyssä kyykkäilly, mutta tehokas liike oli!
Olkapää-treeni on yks mun suosikkitreeni! Nyt ohjelmassa treenataan erikseen etu- ja takaolkapäät, jaksaa tehdä kunnolla kummatkin eri kerroilla! Suosikki on noi viparit, haasteena on oppia toi raskain liike, etupunnerrus tekeen kunnolla, pientä hiomista on liikkeen suorittamisessa vielä ;)
Tässä pojan kuvaussaldoa ja otin mäkin muutaman kuvan J

Me treenarit <3