Haastetta

Pientä taukoa on ollut kirjoittelussa, mutta jospa saisin nyt itsestäni enemmän irti, kun olen miettinyt ja lukenut taas tästä harrastuksesta lisää. Fitness on aikaa vievä harrastus, koska siihen ei oikein riitä vain se 3-4 kertaa viikossa salilla käynti, jos haluaa panostaa 100% lajiin. Se tarvitsee paljon tietoa mm. ravinnosta ja levon tärkeydestä, että kehitystä tapahtuu ja saa kaikki osa-alueet kohdalleen.  Olen lukenut paljon alan kirjoja ja niiden innoittamana päätettiin testata reilu kuukauden ajan, miten eri lisäravinteet vaikuttavat.

Tilattiin Fitnesstukusta esim. latausjuomaa, intrajuomaa, kreatiinia, maltoa + Vitargoa, erilaisia proteiineja, glutamiinia ja paljon vitamiineja sekä viherjuomamix-jauhetta. Nämä yhdistettynä ruokavalioon ja treeniaikatauluun, koitetaan saada mahdollisimman tarkasti maksimaalinen teho treeniin ja kehitykseen, mutta myös lepoon ja hyvinvointiin.

Ruokavalio on laskettu tarkasti, lisäksi mietitty mihin aikaan päivästä suurin hiilihydraattimäärä nautitaan sekä lisäravinteiden ajoitus, suhteutettuna treeniaikoihin. Tästä saadaan aikaan suhteellisen iso yhtälö, jonka kasassa pitäminen arjen sujumisessa on haaste, mutta nyt ainakin testiajan kokeilussa =)