Ja myös olo että kroppa kaipaa puhdistusta. Niinpä jo viime viikonloppuna aloitin helliä kroppaa sisältä päin, tein aamulenkin tyhjällä vatsalla ja aamupalaksi savivettä, puuroa ja vihersmoothieta jotka siis puhdistaa kehoa. Vihersmoothieta olenkin täällä joskus hehkuttanut aikaisemminkin, mutta siihen tosiaan tulee paljon kaikkea vihreää; tammenlehtisalaattia, pinaattia, kiiwiä sekä mustikoita ja banaani. Sekoitin vielä ekstrana kuitulisänä psyliumia sekä vehnäleseitä... jos kroppa meni sekaisin kaikesta jouluruuasta, niin kyllä toi auttoi =) Psylium teki smoothiesta aika "tönkköä", vettä sai lisätä paljon sekaan... maistui kuitenkin hyvin puuron kanssa!!
Googlailin itselleni tsemppiä tulevaan vuoteen... kun on lapsia, niin pakko myöntää että jaksamista omaan treeniin ja motivaatioon on löydyttävä tuplasti, että salille jaksaa mennä vaikka hiukan väsyttää välillä... Arvostelijoita löytyy myös... lasten kanssa pitäisi olla ja touhuta sekä muitakin tärkeitä asioita olisi "muka"... tekosyyt sikseen!!!
Mutta tosiasia on vaan se, että ainakin itse olen miljoona kertaa mukavanmpi äiti kun itsellä on hyvä olo, salilla painettu mahti treeni ja hyvästä kevyestä olosta loistavat energiat... en sitten tiedä, onko lapsille parempi torkkuva äiti sohvalla vai äiti joka jaksaa todella tehdä asioita ja olla innostunut joka päivä!! =) =)
TO DO-listalle vuodeksi 2014 olen itse ainakin asettanut muutaman asian... Aikaa lapsille, aikaa kumppanille, terveellistä ruokaa, jokainen salitreeni on tehty niin täysillä, että hiki valuu, panostus onnellisuuteen joka päivä ja yksi vielä mainitsematon tavoite, josta myöhemmin lisää!
Treenikästä ja Terveellistä Uutta Vuotta 2014!!!
Onnellisuus, Usko, Kuri ja Asenne!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti