Oon nuorimman pojan kanssa laittanut jo ajoissa kirsikkatomaatit kasvamaan ja ne on niiin hienolla alulla jo (poika teki hienon pikku kyltinkin, vähän kaksoiskonsonanttia saadaan treenata vielä) =) Ihan innoissani kaikesta pihapuuhistakin!! Kasvamassa on myös tammenlehtisalaattia ja jäävuorisalatttia.. ja tietty kuukausimansikoita, NAM =)
Treeni kulkee nyt ihan hyvin... salilla vaan kävi viime viikolla "pikku" tapaturma mulle, olkapää pyörähti ympäri, oikein siis muljahti paikaltaan, tein ekaa kertaa mutkatangolla ojentajia. Istuin scottissa "väärinpäin" ja punkesin tangolla ojentajia pään yli taakse. Tangolla ei vielä tuntunut missään ja heti kun laitoin lisäpainoja olkapää meni ympäri.... tuntu aika ikävältä, mutta pääsin tosi vähällä... ainakin toistaiseksi... ei satu yhtään levossa, mutta tuntuu kyllä treenissä vähän. Silti oon treenannu ihan täysillä, koska mitään kipua ei ole. Googlasin heti mitä sitten oikein tapahtui, niin päädyin aika yleiseenkin vikaan eli mulla taitaa olla vaan tosi yliliikkuvat nivelet ja siksi nyt sitten näin kävi :/ Pelästyin kyllä, mutta onneks oli toivottavasti vaan tällänen... täytyy toivoo ettei tuu loppuelämän ongelmaa tästä.. tosin jatkossa pitää varoa just sellasia liikkeitä missä käsi menee taakse, päänyli reippaasti painon kans... olkapää vaan ei kestä sitä :/ Huoh, mutta onneks ei treeni siihen kaadu vaan pitää vaan etsiä sellaset oikeat liikkeet mitä voin tehdä... =)
Ja sitten hurahdin taas samaan vanhaan, jonka teen joka kevät... Puhdistukuuri =) Paastota en enää halua, koska siinä menettää vaan lihaksia, joten päädyin vanhaan tuttuun tapaan eli detox-puhdistuskuuriin... kestää 20 pv ja juodaan Detox-juomaa 12ml, laimennettuna 1,5 litraan vettä. Nyt olen muutaman päivän juonut kuuria ja olo on ihan selkeesti reipastunut ja kroppa piristynyt =) Syön tietty normaalisti treeniruokaa kuurin aikana... Nyt häädän kaikki huonot kuona-aineet kropasta pois... niin ja tietty toi kuppaus jatkuu... Hyvää MM-kisastudiojuomaa!!;D
Peukut pystyyn suomen lätkäjoukkueelle!
 |
| Rahkaa ja auringonpaistetta =) |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti