No niin =)

Uudet hiukset =)

Vihdoinkin taas täällä =) Aika menee niin vauhdilla, ettei perässä meinaa pysyä! Upeita asioita on tapahtunut ja paljon kaikkee uutta =) Omakotitalo saatiin vihdoin myytyä ja sen tyhjennykseen meni kauheasti energiaa ja aikaa... Usko meinas loppua mutta nyt vihdoin kaikki on tasaantunut ja uusi koti on kunnossa... Ihana uusi arki on alkanut <3

Treenipuolella on myös tapahtunut paljon... Mulla on ollut nyt kolme viikkoa aivan uusi ruokavalio, sen ostin alan ammattilaiselta!!!! Tuloksia sen suhteen on tullut, painoa oli tarkoitus tiputtaa jokunen kilo, kroppa on kiristynyt =) Muutaman viikon päästä aloitetaan kunnon massankeräys. Painoa on tippunut hyvin joskin nyt taas kolahtanut paikoilleen... alkaa huomaamaan missä päiväkaloreiden määrässä kulutus vastaa syödyn ruuan määrää. Hiilarit on ollu tosi minimissä ja jaksaminen salilla on ollut välillä aika tuskaa... mutta hyvin on painettu treeniä ja onneks Markus on ihanasti mua kannustanut ja auttanut <3 Joka viikko on yksi hiilaritankkauspäivä, jolloin syön paljon hiilaria. Se kerryttää hiilarivarastot täyteen ja taas jaksaa treenata =) Nää on kuitenkin hyviä hiilareita, täysjyväleipää, aplarimehua yms. Hiilaria on noin 400-500g/tankkauspäivä.

Ruokavalio on nyt kohdillaan ja suunniteltu koko kevääksi kuntoon, Markus miettii treenit valmiiksi mikä helpottaa mun keskittymisen vaan tekemiseen ja ruuista huolehtimisiin =) Pepputreenipäivän saan tehdä oman maun mukaan, tänään just sen teinkin ja lähti vähän "lapasesta" ;) hädin tuskin pääsin veskarin rappuset pukuhuoneille kun takamusta poltteli niin paljon... saa nähdä kuinka hyvin ihan pelkkä kävely huomenna onnistuu !!

Rentoutuakin pitää ja takana onkin superihana viikonloppu!!! Paljon unta ja lepoa, ihana päiväreissu Tampereelle! Käytiin syömässä, parissa treenivaatekaupassa ja päivän huippuna oli lätkäpeli, Tappara-Lukko =)

Niin paljon vois kirjoittaa... katsotaan nyt mihin tästä päästään.. alkuun ainakin =)

Tässä vielä mun soittimesta yks loistava treenibiisi, tän tahtiin jaksaa =)

https://m.youtube.com/watch?v=z77Fspd5hlg